Cher toi,
As-tu l’impression de courir sans savoir vraiment pourquoi ? Moi aussi, jusqu’à ce qu’à l’été 2018, la vie me force à un arrêt brutal qui allait tout remettre en question.
7 juillet 2018
Un beau matin, alors que j’arrive au travail et que j’ouvre mon ordinateur, mon corps m’envoie un message implacable : mes yeux sont incapables de faire le point et je n’arrive pas à lire un seul mot affiché sur mon écran. Quelques jours plus tard, des maux de tête fulgurants et des fourmillements constants dans une main apparaissent. Ces symptômes, si intenses, ne me laissent pas d’autre choix que de m'arrêter et de consulter.
Alors que j’enchaîne les rendez-vous chez l’ophtalmologue, le neurologue, le kinésithérapeute, etc, dans l'espoir de trouver une explication physique à ces symptômes, mon médecin traitant me dit :
« C’est dans la tête. Vous êtes à bout. »
J’ai dû me résoudre à affronter une vérité bien plus profonde : ayant coupé mon mental, mon corps avait pris le relais et me criait qu’il était temps de changer et de (re)mettre du sens dans ma vie.
Avec le recul, trois éléments se sont conjugués pour me mener à ce point de rupture : un événement familial marquant qui m’a rappelé la fugacité de l’existence, la maternité qui change tout (j’étais devenue maman de jumelles, trois ans auparavant), et un sentiment d'ennui profond qui m’aspirait depuis des années, comme des sables mouvants.
La douleur était telle que je n’avais plus le choix : il fallait changer et il fallait que je travaille sur moi.
La quête
Pendant six mois, semaine après semaine, je me fais accompagner et je plonge en moi-même. Je démêle un à un les fils de ma vie. Ce que j’ai découvert m’a à la fois bouleversée et libérée : ce système que je croyais inébranlable, cette existence que je pensais immuable, n’était en réalité qu’une construction, façonnée par mon éducation et mon environnement.
Je suis tombée très jeune dans la "marmite magique", comme Obélix. À 9 ans, je savais que je voulais devenir archéologue, et jusqu'à 22 ans, cette passion a guidé tous mes pas. Mais lorsque cette flamme s'est éteinte, je me suis retrouvée perdue.
Pendant 15 ans, j'ai couru, comme Forrest Gump, sans savoir pourquoi.
Jusqu'au jour où, comme lui, j’ai pris conscience que cette course effrénée ne menait nulle part. J'ai arrêté, pris le temps de me poser les bonnes questions, et j’ai enfin compris ce qui comptait vraiment. J'ai réalisé que je n’étais pas obligée de tout accepter comme une fatalité, que j’avais le pouvoir de reprendre les rênes de ma vie.
L’envie d’avoir envie
Quand j’ai pu intégrer tout cela, les maux se sont envolés et j’ai enfin retrouvé mon élan. J’en suis désormais convaincue : tout système qui ne suit pas sa raison d’être est condamné à s’autodétruire.
Quand Forrest décide subitement d’arrêter de courir, il dit :
"Je suis un peu fatigué... Je crois que je vais rentrer à la maison."
Ce moment de clarté, ce retour à l'essentiel, c’est ce que j’ai vécu. Et cette maison dont il parle, je l'interprète comme notre moi profond, cet espace où l’on se sent vraiment chez soi, sans masque.
C'est depuis devenu ma mission : t'aider à trouver cette maison en toi-même, un endroit où tu es pleinement toi avec tes talents et tes zones d’ombres, avec toute ta précieuse singularité.
Le nouvel épisode et le chapitre IV
J’ai conçu ce nouvel épisode de podcast et le nouveau chapitre du cahier d’été comme un cocon où tu pourras, toi aussi, faire une pause et te reconnecter à ce qui est vraiment important pour toi.
Je vais t’accompagner dans un voyage intérieur à travers trois étapes qui me semblent essentielles pour pouvoir te mettre ensuite en mouvement :
- Sortir du cadre pour dépasser tes croyances et le jugement des autres
- Construire ta boussole intérieure, ancrée dans tes valeurs, tes forces et ton pourquoi
- Faire un point sur ta situation actuelle (avec un focus sur les activités sur lesquelles tu passes ton temps et les relations toxiques)
Cet épisode n’est pas un guide théorique, mais une véritable invitation à plonger dans ce qu’il y a de plus intime et vrai en toi. J’y ai mis tous les exercices qui ont le plus aidés mes clients et moi-même pour apprendre à se connaître.
Si tu veux faire une vraie introspection et avoir une vision claire de qui tu es et où tu veux aller, c’est le chapitre qu’il faut t’offrir. Et comme je pense que ce travail devrait être fait par tout le monde dès son entrée à l’âge adulte, le prix est ultra accessible (29 euros pour les 76 leçons) !
Prends le temps de le laisser infuser et garde uniquement ce qui te parle. Ensemble, nous allons explorer ce qui fait de toi une personne unique et te donner les outils pour tracer ton propre chemin, avec clarté et conviction.
Alors, es-tu prêt(e) à quitter cette course effrénée, à arrêter de courir sans savoir pourquoi, et à enfin trouver le chemin qui te ramènera à toi-même ?
PS : tu peux cliquer directement ici pour avoir accès à l’intégralité de la newsletter qui est coupée dans ton e-mail.
L’essentiel pour les pressés Nous avons tendance à chercher les réponses à nos questions les plus profondes à l'extérieur alors qu'elles se trouvent en nous.
Pour faire des choix éclairés et libres, il est essentiel de te connaître vraiment.
Construire ta boussole intérieure est une première étape essentielle sur le chemin de la connaissance de soi.
Cette boussole se compose de 3 parties :
- tes valeurs : les convictions qui te donnent de l'énergie ;
- tes talents : ce que tu fais naturellement, avec plaisir et mieux que les autres ;
- ton pourquoi (ou raison d'être) qui donne du sens à ton existence.
Dans cet épisode, je te guide à l'aide de différents exercices pour la construire.
Maintenant que tu as construit ta boussole intérieure, tu disposes d’un outil puissant pour te guider dans tes décisions. Mais pour que celle-ci te conduise vraiment là où tu veux aller, il est essentiel de savoir d’où tu pars.
C'est pourquoi je t'invite à :
- faire le bilan de tes 6 derniers mois (mois par mois et non de manière globale pour une vision plus juste) ;
- auditer précisément à quoi et avec qui tu passes ton temps,
- évaluer la toxicité d'une relation.
Tu auras ainsi un aperçu précis de ta situation actuelle et tu pourras agir en conséquence.
Qui est-tu ? En un seul mot.
Pas évident de répondre à cette question. Certes, elle peut paraître réductrice. Mais est-ce vraiment cela qui la rend si complexe ?
La société et notre éducation nous poussent à fuir cette question. Ou plutôt, elle y répond à notre place et nous encourage à rester accrocher à des rôles distribués dès l’enfance. Depuis notre naissance, on nous mesure, on nous classe, que ce soit notre poids et notre taille sur une courbe, nos notes à l’école, ou nos évaluations en entreprise. On nous compare et on nous met dans des cases.
C’est ainsi que nous finissons à toujours chercher à l'extérieur ce qui se trouve déjà en nous. Nous préférons nous adapter aux attentes des autres plutôt que de nous montrer tels que nous sommes vraiment.
Pourtant, cette singularité qui dérange a un pouvoir incroyable : elle te permet d’accéder au vrai bonheur et à la vraie légèreté d’être vraiment toi, de pleinement exprimer ton potentiel, d’exercer une activité qui te correspond et de ne plus souffrir dans tes relations.
À la fin de cet épisode en 2 parties et du chapitre IV, je ne te promets pas que tu puisses te définir en un seul mot, mais je te garantis que tu auras dévoilé ce qui constitue ta singularité et fait le point sur ta situation actuelle.
ÉTAPE 1 : Sortir du cadre
“Lâchez prise et la magie commencera à opérer"
— Alan Watts.
1. L’acrostiche de ton prénom
Pour commencer à te libérer des prismes déformants, commençons par un exercice simple et original.
- Prends ton prénom et écris-le à la verticale.
- Pour chacune des lettres qui le compose, choisis un mot qui te caractérise vraiment, qui résonne profondément en toi. Cela peut être un mot qui parle de tes aspirations, de tes rêves, de tes peurs.
Attention, ne réfléchis pas trop, laisse-toi guider par ton intuition et surtout, ne choisis pas un mot par défaut.
- Ensuite, écris pourquoi tu as choisi ce mot.
Voici un exemple avec le prénom "Sophie".
Cet exercice est plus qu’un jeu. Il est une invitation à te regarder d’un œil nouveau, à décomposer ton identité pour mieux la reconstruire, plus authentique, plus fidèle à ce que tu es vraiment.
2. Revue spontanée
Ensuite, complète spontanément les 5 propositions suivantes.
1. Aujourd’hui, je porte _______________________ (note la manière dont tu es habillé.e)
2. Je me sens ______________________________________ (note ton humeur du moment)
3. Je suis _____________________________________________ (note ton statut amoureux)
4. Je veux __________________________________(note tes aspirations professionnelles)
5. Mes plus grandes peurs sont ___________________________________________________
Dans le cahier d'été, je t'explique plus en détails pourquoi il est important de lâcher prise et de penser différemment.
Tu trouveras d'autres exercices pour te permettre de sortir du cadre comme le chèque de liberté et le tableau de vie.
Maintenant que nous avons un peu bousculé les cadres, il est temps de construire ta boussole intérieure.
ÉTAPE 2 : Construire ta boussole
“Qui regarde à l'extérieur rêve, qui regarde à l'intérieur s'éveille."
— Carl Jung.
Lorsqu’on se sent perdu ou désorienté dans la vie, l’erreur la plus courante est de chercher des réponses à l’extérieur : on interroge notre entourage, on lit des livres, on consulte des experts. Pourtant, les véritables réponses se trouvent en nous-mêmes.
Prenons l’exemple d’un navigateur en pleine tempête. Chercher à résoudre ses problèmes en consultant uniquement les cartes ou en demandant conseil aux autres marins ne suffit pas. Il doit d'abord vérifier ses instruments à bord, comprendre la direction de son propre navire, et ajuster son cap en fonction de sa position. En d'autres termes, il doit d’abord se fier à sa propre boussole avant de se tourner vers l’extérieur. De la même manière, pour savoir où tu veux aller dans la vie, il est crucial de commencer par toi-même, par tes propres valeurs.
C’est pourquoi la première étape de mes accompagnements est de construire ta boussole intérieure. Cette boussole est constituée de tes valeurs fondamentales, de tes forces ou de ton pourquoi.
Pour les identifier, nous allons nous inspirer de ta vie et de ses moments marquants.
1. Les 10 moments marquants de ta vie
- Indique les 10 moments clés ou décisions importantes que tu as prises par le passé sur cette fris.
- Explique tes choix : raconte ce qui s’est passé pour chacun d’eux. Pourquoi as-tu choisi ces moments plutôt que d’autres ?
- Évalue ces moments : à quel moment as-tu été le plus proche de toi-même ? Quelles ont été les déviations sur ton parcours ?
- Réflexions : avec le recul, pourquoi ces écarts sont-ils arrivés et qu’en as-tu appris ?
Cet exercice va te permettre de repérer des fils rouges dans ta vie, des moments de clarté ou encore des opportunités manquées. En les examinant, tu pourras mieux comprendre ce qui est vraiment important pour toi.
2. (Re)découvre tes valeurs
Les valeurs sont les convictions profondes qui guident tes actions, tes choix et tes priorités, constituant ton ADN personnel et orientant la direction de ta vie. Souvent inconscientes, elles se manifestent dans tes décisions, tes relations, et ta façon d'affronter les défis. Contrairement aux besoins, qui se comblent en puisant à l'extérieur, les valeurs sont des forces internes inépuisables qui se manifestent de l'intérieur vers l'extérieur.
(Re)découvrir tes valeurs est crucial pour vivre en accord avec qui tu es vraiment. Nourrir tes valeurs te dynamise, tandis que les ignorer te laisse vidé(e). Elles forment la base de ton fonctionnement mental et psychologique, te permettant de prendre des décisions éclairées, d'accepter ce qui est aligné avec elles, et de refuser ce qui ne l'est pas.
Premier exercice : analyse tes 10 moments clés
Pour chaque événement, pose-toi les questions suivantes :
- Qu’est-ce qui a motivé ton choix ou ton action à ce moment-là ?
- Qu’est-ce qui était en jeu pour toi ? Était-ce la sécurité, la liberté, l’amour, l’accomplissement personnel, ou autre chose ?
- Comment te sentais-tu après avoir pris cette décision ou vécu cet événement ? Te sentais-tu aligné(e) avec toi-même ou en décalage ?
-
Après avoir répondu à ces questions pour chaque moment, cherche des thèmes communs.
Par exemple, si plusieurs de tes moments clés tournent autour du besoin de justice ou d’équité, il est probable que la justice soit l’une de tes valeurs fondamentales.
Pour t’aider à mette des mots sur tes valeurs, voici une liste non exhaustive.
Deuxième exercice : 4 questions tirées de l’ouvrage The Values Factor
Pour chaque événement, pose-toi les questions suivantes :
- À quoi consacres-tu le plus de temps ?
- Pour quoi dépenses-tu le plus d’argent sans regret ?
- Quels sont les sujets que tu aimes partager ou enseigner aux autres ?
- Dans quels moments te sens-tu le plus aligné.e ?
Comme précédemment, après avoir répondu à ces questions pour chaque moment, cherche des thèmes communs.
À la fin de ce deux exercices, tu dois avoir identifié 4 à 5 valeurs essentielles pour toi. Essaie de les organiser par ordre d’importance. Pour paraphraser Tony Robbins, tu auras ainsi ton système de valeurs qui assure ta cohérence interne et ton “bon fonctionnement”.
Dans le cahier d’été, je t’explique la différence entre croyances, besoins et valeurs. Tu trouveras des feuilles d’exercices détaillées ainsi que la liste complète de 13 questions de J. de Martini pour identifier encore plus facilement tes valeurs essentielles.
3. Identifie tes forces
Donald Clifton, pionnier de la psychologie positive, a créé le CliftonStrengths, un outil pour identifier les forces singulières de chacun. Il a montré que miser sur ses talents - plutôt que de chercher à combler ses points faibles- permet d'obtenir de meilleurs résultats et de s'épanouir personnellement et professionnellement.
Cette approche est contraire à notre système éducatif qui a tendance à point du doigt nos lacunes, tendant ainsi à négliger le développement de nos talents naturels. Identifier et cultiver tes talents permet de maximiser ton potentiel, d'augmenter ta motivation et ta performance et de te distinguer dans un environnement compétitif.
Exercice : repérer tes talents à travers tes 10 moments clés
Pour chaque événement, pose-toi les questions suivantes :
- Quels comportements ou aptitudes as-tu mis en avant à ce moment-là ? Par exemple, as-tu fait preuve de leadership, de créativité, ou d'empathie ?
- Quelles étaient les qualités spécifiques qui t’ont permis de surmonter un défi ou de réussir une tâche ? Ces qualités sont souvent des indices de tes talents naturels.
- Quelle a été ta contribution unique dans cette situation ? Ce que tu as apporté à ce moment, que les autres n’auraient peut-être pas pu faire de la même manière, pourrait révéler une force clé.
Comme précédemment, après avoir répondu à ces questions pour chaque moment, cherche des thèmes communs.
À la fin de ce deux exercices, tu dois avoir identifié 4 à 5 talents. Pour être certain.e que tu as bien à faire à une des tes forces, voici un exercice.
Exercice : le tamis des talents
Pour être sûr(e) qu’il s’agit bien d’un talent et non d’une simple compétence apprise, applique ce filtre en 4 questions :
- Est-ce que cette activité te vient naturellement ?
Un talent se distingue par le fait qu’il ne nécessite pas un effort excessif pour être exprimé ; c’est quelque chose que tu fais presque instinctivement.
- Éprouves-tu du plaisir en utilisant ce talent ?
Un véritable talent est une source de satisfaction personnelle. Lorsque tu l’utilises, tu te sens généralement énergisé(e) plutôt que drainé(e).
- Reçois-tu souvent des compliments ou des reconnaissances pour cette aptitude ?
Les autres reconnaissent souvent nos talents avant nous. Si on te complimente fréquemment sur un aspect particulier de ton comportement ou de ton travail, il est probable que ce soit l’un de tes talents.
- Ce talent t’a-t-il aidé à réussir de manière répétée dans diverses situations ?
Un talent se manifeste de manière constante et t’aide à réussir dans des situations variées. Si tu remarques que tu as souvent réussi grâce à une même aptitude, cela confirme qu’il s’agit bien d’une de tes forces.
Dans le cahier d’été, tu trouveras une vidéo, une présentation et des feuilles d’exercices détaillées. Je te donne également accès à la liste et la définition des 34 talents du Gallup (issus du test Clifton Strengths).
4. Trouve ton pourquoi
Trouver son "pourquoi" peut sembler intimidant, mais c'est l'une des démarches les plus enrichissantes de la vie. C'est la clé de ton Ikigai, ce concept japonais du sens de la vie. Viktor Frankl, dans "Man's Search for Meaning", souligne que notre "pourquoi" est ce qui donne un véritable sens à notre existence, une force vitale qui nous pousse à avancer, même dans les moments difficiles.
ll existe de nombreuses manières de l’identifier. Aujourd’hui, je t’en propose deux, issues de l’ouvrage First things first de Steven Covey qui ont le mérite d’être simples.
Premier exercice : la fête d’anniversaire de tes 80 ans
Imagine-toi le jour de ton 80e anniversaire, entouré de tes proches. Que diront-ils de toi ? Quelles traces veux-tu laisser derrière toi ? Je t’ai enregistré un capsule.
Deuxième exercice : et s’il ne te restait que 6 mois à vivre ?
- Pose-toi sincèrement la question : "Si je n'avais plus que six mois à vivre, comment passerais-je mon temps ?".
- Prends le temps de ressentir & visusaliser tes réponses.
- Liste les actions : note ce que tu ferais différemment. Passerais-tu plus de temps avec ta famille ? Te concentrerais-tu sur un projet qui te passionne depuis toujours ? Laisserais-tu tomber certaines obligations pour te consacrer à ce qui te rend vraiment heureux(se) ?
- Compare avec ta vie actuelle : quelles sont les différences entre ce que tu ferais si tu n'avais plus que six mois à vivre et ce que tu fais actuellement ? Cela révèle souvent des écarts entre ce que nous faisons quotidiennement et ce qui est vraiment important pour nous.
À la fin de ce deux exercices, tu auras pu rédiger une première version de ce qui est important pout toi, ce qui donne du sens à ta vie : ton pourquoi. C’est un travail qui évolue avec le temps et qu’il faut sans cesse remettre à l’ouvrage.
Dans le cahier d’été, tu trouveras la feuille de journaling détaillée de la capsule de tes 80 ans, un exercice te permettant d'écrire ta raison d'être spontanée, la méthode de Simon Sinek pour trouver ton pourquoi , tout le processus détaillé de Steven Covey pour rédiger ta déclaration de mission personnelle.
Maintenant, tu dois avoir construit ta boussole :
- Le cadran des valeurs :
- positionnement du Nord : ce point représente tes valeurs fondamentales, celles qui guident toutes tes actions et décisions. Elles sont ton "vrai Nord", la direction invariable vers laquelle tu te diriges, quelles que soient les circonstances.
- L'aiguille des talents :
- orientation : l'aiguille tourne autour du cadran et pointe vers tes talents, les compétences innées qui te viennent naturellement et que tu peux utiliser pour naviguer dans la vie. Elle t'aide à savoir dans quelle direction utiliser tes capacités pour rester aligné avec tes valeurs.
- Le centre magnétique du "pourquoi" :
- alignement : Au centre de la boussole, le "pourquoi" est le moteur magnétique qui influence l'aiguille des talents et le cadran des valeurs. Il représente la raison d'être, le sens profond qui motive toutes tes actions et oriente la boussole de ta vie. C'est ce qui te pousse à avancer, même face aux défis.
Avec celle-ci, tu disposes d’un outil puissant pour te guider dans tes décisions. Mais pour que cette boussole te conduise vraiment là où tu veux aller, il est essentiel de savoir d’où tu pars.
C'est ici que l'analyse de ta situation actuelle entre en jeu. C’est l’objet de cette dernière partie.
ÉTAPE 3 : Faire le bilan de ta situation actuelle
"On ne peut comprendre la vie qu'en regardant en arrière ; on ne peut la vivre qu'en regardant en avant."
- Søren Kierkegaard.
1. Le bilan de tes 6 derniers mois
Regarder en arrière permet d’avancer avec plus de précision. Avant de te lancer dans les projets de la rentrée, prends le temps de faire un bilan des six derniers mois. Ce retour en arrière n’est pas simplement un exercice de mémoire, c’est une étape clé pour avancer plus sereinement et efficacement.
En revisitant chaque mois, tu comprendras mieux les événements marquants, les défis surmontés, et les petites victoires qui t’ont façonné. Cela t’aidera à ajuster ta boussole intérieure et à aborder la suite avec une direction claire et alignée avec tes valeurs.
Exercice : bilan mois à mois
Pour cela, revisite ton année, mois par mois, en utilisant ton agenda, tes emails, et tes photos, et pose-toi ces quatre questions simples :
- Quels ont été les événements marquants ?
- De quoi suis-je fier(e) ?
- Qu'est-ce qui a été difficile ?
- Quel était mon état général ?
Ce bilan te permettra de voir où tu en es, de comprendre d’où tu pars, et de mieux ajuster ton cap pour la suite. Note ce que tu retiens de cet exercice.
2. À quoi passes-tu ton temps ?
Une des principales sources de notre insatisfaction est de ne pas passer notre temps à nourrir nos valeurs et à utiliser nos forces. Ce bilan te permettra de voir où tu passes réellement ton temps. Tu pourras ainsi prendre des mesures pour affecter temps à ce qui compte vraiment pour toi.
Exercice : suivi et évaluation de ton temps
Étape 1 - Suivi précis de ton temps (2 semaines) : note toutes tes activités en détail pendant deux semaines, y compris les petites actions répétitives. Cela te donnera une vision réaliste de tes habitudes quotidiennes.
Étape 2 - Analyse des données : regroupe tes activités en catégories (travail, sommeil, loisirs, etc.) et analyse combien de temps tu consacres à chacune. Identifie les moments où tu es le plus productif(ve) ou, au contraire, où tu perds du temps.
Étape 3 - Matrice de gestion de l’attention : classe tes activités en quatre catégories : tâches inutiles, distrayantes, nécessaires, et qui font du sens. Cela t'aidera à réajuster ton emploi du temps pour te concentrer sur ce qui est vraiment important.
Alternative light - Prise de conscience horaire : utilise une alarme pour vérifier régulièrement si ton activité est alignée avec tes valeurs et objectifs. Traque également l'usage de ton téléphone pour identifier les déclencheurs de perte de temps.
Cet exercice te permettra de mieux comprendre où va ton temps et d'apporter des ajustements pour aligner ton emploi du temps avec tes valeurs et objectifs.
Dans le cahier d’été, tu trouveras une feuille d'exercice détaillée avec des schémas et des tableaux ainsi que la matrice évoquée à remplir.
3. Avec qui passes-tu ton temps ?
"Vous êtes la moyenne des cinq personnes que vous fréquentez le plus."
— Jim Rohn.
Cette phrase illustre comment notre entourage influence notre comportement, nos décisions, et la direction de notre vie. Nos relations façonnent notre façon de penser, nos croyances, et nos habitudes.
Exercice : cartographie de tes relations
- Dessine tes relations
- Dessine-toi au centre d'une feuille.
- Inscris autour de toi les cinq personnes que tu fréquentes le plus
- Ajoute les autres personnes significatives.
- Qualifie tes relations
- Utilise des couleurs ou des symboles pour indiquer comment chaque personne t'influence (par exemple vert pour positivement, bleu pour neutre et rouge pour négativement).
- Analyse et prends des mesures
- Identifie l'équilibre entre influences positives et négatives.
- Décide des relations à renforcer et celles à limiter pour aligner ton entourage avec tes valeurs et objectifs.
Cet exercice t'aidera à prendre conscience de l'influence de ton entourage et à faire des choix intentionnels pour t'entourer de personnes qui te soutiennent et t'élèvent.
Pour t’aider, je t’offre une visualisation/journaling guider pour que tu puisses évaluer si une relation avec une personne est toxique ou pas.
Enfin, tu peux passer ce test qui évalue ta probabilité à nouer des relations toxiques.
Dans le cahier d’été, je t’ai détaillé l’exercice de cartographie de manière beaucoup plus approfondie et actionnable. Tu auras ainsi un aperçu complet de toutes les personnes qui te fréquentes ainsi que de leur influences.
Tu trouveras plus de détails sur ce qu’est une relation toxique, comment l’identifier (triangle de Karpmann, dominant/dominé, les positions de vie, etc.), ses causes ainsi que comment s’en sortir.
Nous voilà arrivés au terme de ce voyage introspectif, un voyage riche en découvertes personnelles où tu as pu plonger au cœur de toi-même afin d’éclairer tes valeurs, identifier tes forces et commencer à esquisser les contours de ton "pourquoi".
Voici une feuille récapitulative pour rassembler tes découvertes.
Partage-moi tes réflexions, l’acrostiche de ton prénom, ou tout ce qui te semble important. Je suis curieuse de découvrir tes investigations.
Ton boussole intérieure te donne le cap, mais pour éviter de dériver, tu dois l’utiliser pour planifier et agir. Ce sera l’objet du chapitre VI.
La semaine prochaine, je j’emmènerai à faire un voyage encore plus profond, une plongée vers tes racines. Comme je te l’ai souvent répété, pour être sûr(e) d’avoir fait tes propres choix, il est essentiel de comprendre les influences qui t’ont façonné.e. C’est seulement grâce à ce retour en arrière approfondi que tu seras pleinement prêt à aller de l’avant en étant sur d’être le capitaine de tes choix.
Cahier d’été
Si tu veux tirer le maximum bénéfice de cet épisode, offre-toi le chapitre IV du cahier d’été.
Tu y trouveras plus de 100 pages et 76 leçons pour te permettre de construire une solide boussole personnelle ainsi que tous les éléments pour faire un état des lieux poussé de ta situation actuelle. J'ai également fait un focus sur les relations toxiques.
J’y ai vraiment mis tout mon coeur et toute mon expertise.
Note : tu peux également acquérir le cahier complet où tu retrouveras en plus des précédents chapitre, le chapitre pour explorer l’influence de tes racines qui sortira la semaine prochaine.
C’est tout pour aujourd’hui.
Partage moi tes réflexions, tes questions, ton humeur du moment. Je suis toujours ravie de te lire et de te répondre.
Je te souhaite une excellente journée/soirée selon l’heure à laquelle tu me lis et de merveilleuses vacances (si c’est encore ton cas) !
Hélène
PS 1 : la meilleure manière de me dire MERCI est de laisser un ❤️ ici et de partager cette newsletter, les podcasts et le cahier d’été.
PS2 : si ce n’est pas déjà fait, tu peux aussi :
- me suivre sur Linkedin et Instagram.
- booker un call découverte de 30 mn (offert).
- lire toutes les éditions précédentes.