'
Curiosité
Défi par la répétition
Rétrospection stratégique
Bilan conscient
Narration
Réécriture
Acceptation
Vulnérabilité
Différenciation de soi
Névrose de classe
Engagement
Gratitude
Les attentes invisibles
Les monstres du silence
Schémas transgénérationnels
Triangulation familiale
Schémas répétitifs
Rituels de clôture
Effet Zeigarnik
Tâches inachevées
Mythes et héritages familiaux
Transmission familiale
Dynamiques systémiques
Mémoire familiale
Transmission transgénérationnelle
Épigénétique
Loyautés invisibles
Systémie familiale
Transmission
Prénom
Identité
Mémoire
Manipulation
Mensonge
Injonctions paradoxales
Double contrainte
Kairos (moment opportun)
Changement profond
Transmission inconsciente
Secrets familiaux
Impact des étiquettes sur l'identité
Rôles familiaux
Dynamiques familiales
Ordre de naissance
Schémas familiaux inconscients
Répétition des comportements
Déconditionnement personnel
Reconnexion à soi
Boussole intérieure
Éloge de l'oisiveté
Repos intentionnel
Décompression progressive
Ralentir consciemment
Scénario idéal
La recette des vacances parfaites
Psychogénéalogie et racines
Altérité et identité
Poser des limites
Dynamique du don
Dette et réciprocité
Cycle du don
Don et dette
Rapport à la dette
Faire assez et bien
Transformer l'envie
Méthode ZOOM ZOOM BOUM
Gérer l'envie
Récits et identité
Trouver sa place
Transformer l'envie en moteur
Jalousie et envie
Transformation des émotions
Gestion des émotions
Comparaison sociale
Singularité
Exploration familiale
Transmission intergénérationnelle
Génogramme familial
Gestion émotionnelle
Tensions relationnelles
Dynamique familiale
Réflexion
Apprentissage
Article
Podcast
Secrets de famille
Transgénérationnel
Explorer tes racines
Emprise
Relation toxique
Visualisation tes 80 ans
Prendre le temps
Faire le bilan
Simon Sinek
Boussole intérieure
Méthode RAIN
Ikigai
Croyances limitantes
Tame your gremlin
Grand Bleu
6/1/2025
Hélène Cuney

Et si tu arrêtais de te mentir ?

Tags:

Défi par la répétition
Curiosité
30/12/2024
Hélène Cuney

Dire (bien) adieu à 2024 !

Tags:

Bilan conscient
Rétrospection stratégique

Tags:

Narration
Réécriture
24/12/2024
Hélène Cuney

Déposer son armure

Tags:

Acceptation
Vulnérabilité
23/12/2024
Hélène Cuney

Survivre aux repas de Noël

Tags:

Différenciation de soi
Dynamique familiale
22/12/2024
Hélène Cuney

Les chemins tracés

Tags:

Névrose de classe
Transmission
21/12/2024
Hélène Cuney

Le cercle

Tags:

Engagement
Gratitude
20/12/2024
Hélène Cuney

Affronter les monstres

Tags:

Les monstres du silence
Les attentes invisibles
19/12/2024
Hélène Cuney

Les lois du triangle émotionnel

Tags:

Triangulation familiale
Schémas transgénérationnels
18/12/2024
Hélène Cuney

Révélations

Tags:

Schémas répétitifs
Transmission familiale
17/12/2024
Hélène Cuney

L'art de perdre

Tags:

Tâches inachevées
Rituels de clôture
Effet Zeigarnik
16/12/2024
Hélène Cuney

Quand la mer rencontre la montagne

Tags:

Dynamique familiale
Mythes et héritages familiaux

Tags:

Transmission familiale
Dynamiques systémiques
13/12/2024
Hélène Cuney

Miroir de nos peines

Tags:

Deuil
Mémoire familiale
13/12/2024
Hélène Cuney

Mémoire de nos gènes

Tags:

Transmission transgénérationnelle
Épigénétique
12/12/2024
Hélène Cuney

Ces liens qui nous (dés)unissent

Tags:

Loyautés invisibles
Systémie familiale

Tags:

Prénom
Psychogénéalogie
10/12/2024
Hélène Cuney

Ce que murmurent nos prénoms

Tags:

Prénom
Transmission
9/12/2024
Hélène Cuney

Peut-on fuir son passé ?

Tags:

Mensonge
Identité
8/12/2024
Hélène Cuney

Ne faites confiance à personne !

Tags:

Manipulation
Mensonge
7/12/2024
Hélène Cuney

Tout et son contraire

Tags:

Injonctions paradoxales
Double contrainte
6/12/2024
Hélène Cuney

Le point de bascule

Tags:

Kairos (moment opportun)
Changement profond

Tags:

Transmission inconsciente
Secrets familiaux
4/12/2024
Hélène Cuney

Double jeu

Tags:

Impact des étiquettes sur l'identité
Rôles familiaux
3/12/2024
Hélène Cuney

L'ordre des choses

Tags:

Dynamiques familiales
Ordre de naissance
2/12/2024
Hélène Cuney

Tout va partir à vau-l'eau !

Tags:

Schémas familiaux inconscients
Répétition des comportements
1/12/2024
Hélène Cuney

Méfie toi des histoires !

Tags:

Introspection
Héritage familial
15/9/2024
Hélène Cuney

As-tu choisi tes mocassins ?

Tags:

Héritage familial
Déconditionnement personnel
18/8/2024
Hélène Cuney

Pour quoi tu cours ?

Tags:

Boussole intérieure
Reconnexion à soi

Tags:

Repos intentionnel
Éloge de l'oisiveté
30/7/2024
Hélène Cuney

Secrets de plongeurs

Tags:

Décompression progressive
Ralentir consciemment
14/7/2024
Hélène Cuney

La recette des vacances parfaites

Tags:

La recette des vacances parfaites
Scénario idéal
7/7/2024
Hélène Cuney

Je naît de l’autre

Tags:

Altérité et identité
Psychogénéalogie et racines

Tags:

Don et dette
Poser des limites
12/5/2024
Hélène Cuney

Ce qui nous rend humains

Tags:

Dynamique du don
Dette et réciprocité
5/5/2024
Hélène Cuney

Tenir (les) compte(s)

Tags:

Cycle du don
Don et dette

Tags:

Faire assez et bien
Rapport à la dette
7/4/2024
Hélène Cuney

La méthode ZOOM ZOOM BOUM

Tags:

Transformer l'envie
Méthode ZOOM ZOOM BOUM
1/4/2024
Hélène Cuney

Trouver sa maison

Tags:

Trouver sa place
Récits et identité

Tags:

Jalousie et envie
Transformer l'envie en moteur
10/3/2024
Hélène Cuney

Les racines de l'envie

Tags:

Comparaison sociale
Gestion des émotions

Tags:

Jalousie
Développement personnel
12/2/2024
Hélène Cuney

Sais-tu chanter ta singularité ?

Tags:

Singularité
Psychogénéalogie

Tags:

Résilience
Exploration familiale
21/1/2024
Hélène Cuney

Mais pourquoi tu fais ça ?

Tags:

Génogramme familial
Transmission intergénérationnelle
9/1/2024
Hélène Cuney

Anatomie des repas de famille

Tags:

Dynamique familiale
Tensions relationnelles
Gestion émotionnelle
22/12/2023
Hélène Cuney

Explorer le sens de la fête

Tags:

Apprentissage
Réflexion

Tags:

Évelyne Bissone Jeufroy
Héritage familial
Psychogénéalogie

Tags:

Locus de contrôle et influence
Maîtrise de soi et proactivité
Développement personnel
3/12/2023
Hélène Cuney

À la recherche du temps fécond

Tags:

Podcast inspiration
Retour à soi
Prendre le temps
2/10/2023
Hélène Cuney

Les raisins de l'échec

Tags:

Transformation de l'échec
Résilience
16/9/2023
Hélène Cuney

Décodons ton ADN professionnel !

Tags:

Héritage familial
Génogramme professionnel
Influence familiale

Tags:

Nouvelle Rentrée
Réinventer sa vie
Syndrome de l'imposteur
25/8/2023
Hélène Cuney

Que la fête commence !

Tags:

Défi Linkedin
Développement personnel
Nouveaux départs

Tags:

Défi Linkedin
Nouvelle Rentrée
Nouveaux départs
Panier
0
5/5/2024

Tenir (les) compte(s)

#20 Où je t‘explique que compter n‘est pas mal mais normal et fait de toi un être social 🤝

Hélène Cuney

Cher toi,

Encore une fois, tu auras pu constater que je me suis octroyée une pause. Elle était nécessaire pour trouver - enfin - un rythme plus écologique.

Comme quoi, j’ai beau adorer le sujet de l’organisation et avoir testé plein de systèmes, c’est un ajustement perpétuel - tout comme l’est l’équilibre de nos vies. Nous restons des funambules au quotidien.

Philippe Petit, le funambule, un Français qui, le 7 août 1974, s'est élancé sur un fil tendu entre les deux tours du World Trade Center, à New York.

Parfois, il faut accepter que quand cela ne rentre pas, rien ne sert de s’acharner à vouloir gonfler la grenouille pour qu’elle devienne un boeuf. Il vaut mieux reconnaître la chimère et prendre le temps de prendre le temps de s'arrêter pour revoir notre approche et repartir d’un meilleur pied.

Pour rebondir et faire le lien avec le sujet de la dette et du don, au cœur de notre nouvelle mini-série, il faut savoir prendre pour pouvoir (re)donner et cela s'applique également à notre gestion du temps.

Pourtant, dans notre société, il est tabou de penser - et encore plus de dire à haute voix - qu’on tient des comptes quand on parle de nos relations et de nos actions.

Le don gratuit est sacralisé et la dette diabolisée.

On préfère se déclarer âme charitable et purement désintéressée, alors que si on prend - ne serait-ce qu’un peu le temps - d’observer la course de nos pensées, nous ne pouvons que constater que notre calculette interne est toujours activée.

Besoin d’être convaincu.e ? Réponds aux deux questions suivantes.

  • Connais-tu à l’euro prêt l’état de ton compte ?
  • Par contre, si je te demande qui a reçu le plus d’attention dans ta famille, si ton collègue t’a salué vendredi matin, la dernière fois que ton chef t’a félicité ou bien qui la personne à qui tu as rendu un service sans être remercié, je suis sûre que toutes les réponses te viendront bien plus aisément.

Tu l’auras certainement constaté : on tient compte de beaucoup de choses. Et on compte encore plus lorsqu’il s’agit de mesurer ce que font ou ne font pas les gens qui comptent pour nous.

Alors, quand nous parlons de la beauté et de la possibilité du don gratuit, ne serions-nous pas en train de nous conter (vs compter) de belles histoires pour justifier nos préjugés moraux ?

Oui, il n’est pas facile d’admettre que l’on compte. Mais, contrairement à ce que pense le commun des mortels et pour te montrer que tu n’es pas une âme cruelle, sache que les bons comptes ne font pas uniquement les bons amis.

Ils sont à la source de notre cohésion sociale, de notre sentiment d’appartenance, des notions phares de justice et équité & tout simplement de notre survie.

Tu le verras - à l’aide de nombreux exemples - les bons sentiments sont parfois toxiques, voire destructeurs.

Ce que tu vas écouter sera peut-être parfois dérangeant, mais je t’assure qu’on a tout à gagner en élargissant notre champ de vision et en variant les perspectives !

Bonne écoute.

Notes : je me suis enflammée dans ce deuxième épisode. J’avais tellement de choses à te raconter que j’ai enregistré pratiquement 1h30 de contenu.

Toutes les parties forment un tout mais pour éviter de t’effrayer et pour faire durer le plaisir, j’ai décidé de découper les trois parties en différents sous-épisodes.

La première partie est disponible dès aujourd’hui, la seconde sortira mercredi et la troisième dimanche prochain avec les notes de la partie 2 et 3.

Le potlatch et le cycle du don

Dans la première partie de ce second épisode de notre mini-série consacrée à la dette, nous explorons :

1️⃣ ce qu'est le potlatch ;

2️⃣ le rapport entre le don social et le don personnel ;

3️⃣ le cycle du don et les conséquences quand il est interrompu.

I. Le potlatch

Toutes les recherches en sociologie et en psychologie le montrent : il ne peut exister de don sans retour et cela même si les deux parties - donataire et bénéficiaire - le souhaitent de tout cœur car, dans ce cas, la dette sera tout de même payée mais par un comportement inconscient et toxique.

C’est Marcel Mauss avec son ouvrage de référence “Essai sur le don” qui a mis en lumière la relation fondamentale entre le cadeau - le don - et la dette, ainsi que l’obligation de rendre.

1. Quelques mots sur la coutume primitive

Avant d’arriver à un constat universel, il a observé, en premier lieu, la coutume du potlatch (donner en Chinook) chez des tribus amérindienne.

Il s’agit d’un événement hautement ritualisé où les membres d'une communauté se réunissent pour célébrer des occasions importantes telles que les mariages, les funérailles, les naissances ou les changements de statut social.

Photo d'un potlatch Kwakwaka'wakw, par Edward Curtis (publiée entre 1907 et 1930)

L'aspect central du potlatch est l'échange de cadeaux, de nourriture et de biens matériels entre les hôtes et les invités.

Ces échanges ne sont pas seulement des actes de générosité, mais ils servent également à démontrer le statut social et la richesse de l'hôte.

C’est un échange compétitif, une lutte de rivalité, qui se sert des cadeaux comme armes.

Les règles sont les suivantes :

  • En donnant de l’avoir, on acquiert de l’être.
  • Celui qui donne est supérieur à celui qui reçoit.
  • Plus on donne de richesse, plus on acquiert de prestige.
  • En donnant, on prend l’ascendant sur celui qui reçoit.

2. Le cycle du don

Dans ces cérémonies, Marcel Mauss distingue trois obligations indissociables : donner, recevoir, et rendre.

1. Dans un premier temps, il faut donner pour montrer sa supériorité sinon cela montre une incapacité à diriger le groupe ou tout simplement son infériorité.

2. Dans un second temps, celui qui reçoit est obligé moralement d’accepter ce don sinon il reconnaît son infériorité.

3. Dans une troisième temps, celui qui a reçu ce don se doit de faire un contre-don. Il est obligé de répondre au défi lancé.

Le potlatch est basé sur la réciprocité différée et le principe est de toujours surpasser son rival en générosité.

Le processus s'arrête lorsque la réciprocité ne peut plus être soutenue, conférant pouvoir et prestige au dernier donateur capable de surpasser son adversaire.

Les dons et contre-dons ne sont donc pas destinés à l’enrichissement, mais ils permettent de renforcer les liens communautaires tout en démontrant la capacité du chef à soutenir sa communauté. Ainsi, ce dernier solidifie son statut social et son influence.

II. Un phénomène universel

Tu te demandes peut-être à ce stade quel est le rapport avec le fonctionnement de notre société et ton fonctionnement à toi.

Ces traditions, au début associées uniquement aux tribus primitives, ont finalement pu être observées partout dans le monde.

L’obligation de remboursement n’est pas folklorique mais au contraire universelle. Elle trouve sa racine commune dans le désir de cohésion sociale.

1. Le don et la dette dans notre société moderne

Dans notre société moderne, l'obligation de rendre un équivalent pour tout présent fait partie du tissu social, mais elle est souvent dissimulée.

Des exemples comme les cadeaux de Noël, les invitations ou les échanges de politesse illustrent cette dynamique. L'expression allemande "sich revanchieren" révèle la nature de réciprocité qui sous-tend ces échanges.

2. Parallèles entre les traditions du potlatch et les pratiques contemporaines

Des parallèles évidents existent entre les pratiques du potlatch et les coutumes contemporaines, notamment avec des symboles comme la bague de fiançailles en diamants.

La campagne de marketing de De Beers et l'idée du "Diamond is Forever" sont un bon exemple d‘instrumentalisation de cette dynamique.

Comment ne peut voir la similitude entre l'achat de bijoux coûteux et socialement valorisés et les dons ostentatoires du potlatch ?

3. Les mécanismes sociaux du don et de la dette

Les mécanismes sociaux du don et de la dette servent à affirmer le statut social et à maintenir l'équilibre des relations. Des exemples historiques montrent comment les dons étaient faits en échange de faveurs ou de protection. Refuser de reconnaître cette dynamique peut conduire à une culpabilisation injustifiée et à une incompréhension des mécanismes sous-jacents du don et de la dette.

Alors, pourquoi continuons-nous de penser que le don se doit d’être gratuit ? Pour des histoires de morale mal placée. Pourtant, nous allons le voir : celui qui refuse à l’autre le plaisir de s’acquitter de sa dette ne fait rien d’autre que l'inférioriser et le maîtriser.

Notes : le don privé, entre personnes, ne se fait pas (que) par des échanges de biens matériels et la dette qu’il implique peut être comblée par de la reconnaissance, de la tendresse. Celle-ci ne doit pas forcément être quantifiée et équivalente.

III. Du don social au don psychique

1. Les caractéristiques du don social

  • Le don social implique une obligation de réciprocité et est généralement ritualisé.
  • Il crée une dette sociale qui doit être apurée par un contre-don d'une valeur équivalente.
  • Le non-respect de cette obligation peut entraîner des conséquences sociales sévères, comme l'exclusion de la société.

2. Le don psychique et ses implications

  • Le don psychique crée une relation similaire au don social, mais sur un plan plus personnel et psychologique.
  • Il ne peut être refusé sans risquer de conflit, et la dette psychique résultante est souvent d'ordre émotionnel ou symbolique.

Le non-remboursement de cette dette peut entraîner un sentiment d'infériorité chez le bénéficiaire et des troubles psychologiques.

Le psychanalystes hongrois Sándor Ferenczi (à gauche) et autrichien Sigmund Freud (au centre), en 1918

IV. Les dettes inconscientes

1. Différences entre le don social et le don personnel

Le don social est public et ritualisé, tandis que le don personnel est privé et non ritualisé. Il n’est souvent connu que du couple donataire / bénéficiaire et seuls eux peuvent en évaluer la valeur. L’évaluation de cette valeur - souvent non signifiée - peut varier entre ces deux personnes.

C’est donc en quelque sorte ce manque de clarté et de transparence qui rendent son évaluation beaucoup plus difficile et est à l’origine des conséquences néfastes que peuvent avoir un mauvais calcul.

En effet, le souvenir du don personnel pourra être sous-estimé, voir refoulé et nié ou à l’inverse grandement surestimé, entraînant des remboursements inadaptés et des troubles psychologiques.

2. Typologie des dettes toxiques

J’ai isolé cinq types de dettes toxiques :

  1. La dette refoulée : le souvenir du don est oublié, nié et refoulé dans l'inconscient.
  2. La dette minimisée : le bénéficiaire minimise la valeur du don reçu et donc de la dette associée.
  3. La dette surévaluée : le bénéficiaire surestime la valeur du don et par conséquence de sa dette.
  4. La dette auto-infligée : le bénéficiaire donne de manière compulsive mais ne veut rien recevoir en retour, tout en se sentant tout même lésé.
  5. Les dettes négatives : ce sont les dettes qui résultent de comportements prédateurs ou de manipulation, un don de malheur ou de violence par exemple.

🚨 Pour en savoir plus, tu retrouveras le détail de chacune de ces dettes avec des exemples précis dans la seconde partie de cet épisode qui paraîtra mercredi 8 mai.

Le défi de la semaine

Laisse infuser ce premier épisode !

Si tu as envie de réfléchir à une question en particulier, je te propose de t‘interroger sur un cadeau, un don d’importance que tu as reçu d’un parent ou d’un ami et de te demander comment il s’est inscrit dans le cycle Donner - Recevoir - Rendre.

👉🏻 Dans quelle partie de la boucle te situes-tu ?

👉🏻 Quel est ton sentiment à l’égard de ce don et pourquoi ?

Partage moi tes questions et tes investigations en répondant à ce mail ou en me laissant un vocal ici. Je te répondrai en personne et j’ajouterai nos réflexions au prochain épisode.

Excellent dimanche et à la semaine prochaine,

Hélène

PS 1 : la meilleure manière de me dire merci est d’écrire un commentaire sur ton appli de podcast (tu auras ma plus grande reconnaissance !).

PS2 : si ce n’est pas déjà fait, tu peux aussi :