Cher toi,
Avant de te laisser plonger dans le nouvel épisode, voici un cadeau pour compléter ton introspection hier. Il s’agit du test pour évaluer ton ordre de naissance psychologique.
Rappel : l'ordre de naissance psychologique est différent de l'ordre chronologique. Il reflète le rôle que tu as développé dans ta famille et qui peut différer de ta position réelle parmi tes frères et sœurs. Tu pourrais être l’aîné dans les faits, mais jouer un rôle de "médiateur" ou "clown", en fonction des attentes et des dynamiques familiales.
🎙️ Nouvelle capsule
Il est temps de découvrir ce qui trame avec le père de Clelia.
Comme tu as pu l’entendre, notre histoire prend une nouvelle dimension à travers la révélations de précieuses informations sur la dynamique de cette famille mais aussi d’un lourd secret.
Pourquoi le père de Clélia n'a-t-il jamais parlé à ses enfants de sa famille en Italie ?
🕵️♀️ Troisième indice
Que t'évoque ce tableau ?
N’hésite pas à me partager tes idées en répondant directement à ce mail.
Le concept clé : les rôles familiaux
Dans cette nouvelle capsule Clélia est confrontée à une vérité qu’elle n’attendait pas : des secrets familiaux, soigneusement enfouis, remontent à la surface, dévoilant des rôles que chacun a été amené à jouer dans cette grande chorégraphie qu’est la vie familiale.
Et toi, as-tu déjà réfléchi à ton rôle ?
Parce que, spoiler alert : nous jouons tous un ou plusieurs rôles 🎭.
🎯 Ce que disent la recherche et la pratique
Les études en psychologie et sociologie montrent que nos dynamiques familiales se construisent à travers deux prismes.
- Les rôles fonctionnels
Ces rôles émergent naturellement pour maintenir l'équilibre du système familial, particulièrement en cas de tension ou de dysfonctionnement. Les recherches de Minuchin (1974) et Bowen (1978) ont identifié comment chaque membre adopte un rôle spécifique pour :
- compenser les déséquilibres,
- éviter les conflits,
- répondre aux attentes implicites
- Les étiquettes personnelles
En parallèle, nous recevons des "étiquettes" qui définissent qui nous sommes censés être. Ces jugements familiaux, apparemment anodins, peuvent influencer profondément notre développement.
🤔 Pourquoi cela nous concerne-t-il tous ?
Parce que même dans les environnements les plus stables, les rôles familiaux influencent subtilement nos comportements dans nos relations personnelles mais aussi professionnelles.
Par exemple, un "héros familial" peut continuer à surinvestir dans sa carrière pour chercher la validation, ou un "enfant perdu" peut éviter les relations profondes par peur du rejet. Ces rôles, souvent adoptés inconsciemment dans l’enfance, tendent à se rejouer dans nos vies professionnelles, amicales et amoureuses, même à l’âge adulte.
Comprendre le rôle que tu (re)joues va te permettre de :
- prendre conscience de tes automatismes,
- identifier les situations où tu rejoues ce rôle familial,
- comprendre pourquoi certains schémas se répètent,
- commencer à faire des choix plus conscients.
🔎 Cartographie des principaux rôles
⚠️ Important
- Un même individu peut adopter différents rôles selon les circonstances, mais tend à avoir un rôle dominant.
- Les recherches montrent que les rôles de bouc émissaire et d'enfant perdu sont les plus corrélés avec des symptômes dépressifs à l'âge adulte.
- La rigidité dans ces rôles est souvent plus problématique que les rôles eux-mêmes.
- Ces rôles ne sont pas choisis au hasard : ils émergent en réponse à des besoins familiaux spécifiques ou à des dysfonctionnements.
- Comprendre le "pourquoi" derrière chaque rôle aide à mieux saisir les comportements répétitifs dans ta vie actuelle.
💡 Réparer les erreurs de casting familial
Chaque famille attribue des étiquettes aux enfants : "l’égoïste", "le gentil", "le maladroit". Rappelons-nous que ces étiquettes sont souvent très arbitraires et qu’elles peuvent faire des ravages. Alors, s’il te plait, fais très attention avec tes propres enfants et si tu en souffres encore, rappelle-toi les deux chose suivantes.
- Derrière chaque jugement se cache une projection. Par exemple : une mère reprochant à sa fille d’être "égoïste" pourrait, en réalité, exprimer son propre besoin de liberté.
- Identifier ces projections est la première étape pour se libérer d’un rôle imposé et retrouver sa véritable identité.
À toi de jouer : quel rôle joues-tu ?
Prends un moment pour réfléchir à ces différentes questions.
1. Cartographie tes tôles
- Parmi les rôles décrits, lequel te correspond le plus ?
- Si tu devais créer un nouveau rôle pour décrire ta position dans la famille, comment le nommerais-tu ?
- Quelles étiquettes familiales portes-tu ? ("le sensible", "le responsable", etc.)
- Comment ces rôles et étiquettes s'influencent-ils mutuellement ?
2. Explore la fonction
- À quel besoin familial ton rôle répondait-il ?
- Qui bénéficiait le plus de ce rôle dans ta famille ?
- Observe les autres membres de ta famille : quels rôles jouent-ils ?
- Quelles dynamiques se créent entre ces différents rôles ?
3. Observe les impacts aujourd'hui
- Dans quelles situations de ta vie actuelle ce rôle se rejoue-t-il ?
- Avec quelles personnes retombes-tu le plus facilement dans ce pattern ?
- Quels comportements automatiques en découlent ?
- Quelles conséquences ce rôle a-t-il sur tes relations personnelles et professionnelles ?
4. Dessine ton évolution
- Quels aspects de ce rôle souhaites-tu conserver ?
- Quels aspects aimerais-tu transformer ?
- Imagine une situation récurrente : comment pourrais-tu y réagir différemment ?
- Quel petit pas concret peux-tu faire dès aujourd'hui pour commencer cette transformation ?
Prends le temps d'explorer ces questions sans honte, ni jugement de valeur. Ces rôles et étiquettes ont servi à ta survie émotionnelle, mais aujourd'hui, tu as le pouvoir de choisir. Chaque prise de conscience est une opportunité de réécrire ton histoire.
Si tu as des questions ou des choses à me partager, il te suffit de répondre directement à ce mail.
En conclusion
À demain pour en découvrir encore plus sur ce secret qui commence à fuiter. Et promis, je ferai plus court et léger dans la prochaine newsletter pour te permettre de digérer toutes ces informations.
Excellente fin de journée,
Hélène
PS 1 : la meilleure manière de me dire MERCI est de laisser un ❤️ ici et de partager cette newsletter et les podcasts.
PS2 : si ce n’est pas déjà fait, tu peux aussi :
- me suivre sur Linkedin et Instagram.
- booker un call découverte de 30 mn (offert).
- lire toutes les éditions précédentes.