Cher toi,
Depuis mercredi, j’ai retrouvé la Bavière et je profite encore des effets bénéfiques de ce séjour italien. En plus d’être ressourçant, il s’est révélé énergisant et inspirant car je rentre avec plein d’idées.
Si ce n’est pas déjà fait, je t’invite à répondre au questionnaire pour me donner ton retour sur le podcast. C’est très important car cela me permet d’adapter mon contenu à tes attentes.
Note personnelle : si certains d’entre vous ont déjà répondu ok pour un call et n’ont pas reçu de mail de ma part, c’est que vous avez oublié de me préciser votre prénom (et/ou nom). Envoyez moi un petit message en réponse à cette newsletter !
La chose à retenir sur l’envie
Revenons à l’envie. À ce stade, s’il y avait une seule chose à retenir, ce serait celle-ci : le chemin vers la véritable satisfaction et la paix intérieure n'est pas dans l'acquisition de plus de succès ou de pouvoir, mais dans la quête de contentement et satisfaction personnels.
Tu penses peut-être qu'une fois que tu auras obtenu ce que tu veux, tu ne seras plus jaloux, qu’une une fois que tu auras réussi, tu n'envieras plus personne. C’est faux.
Prenons l’exemple d’Alexandre le Grand. Malgré ses conquêtes phénoménales, qui ont étendu son empire de la Grèce jusqu'à l'Inde, il était constamment poussé par le désir de conquérir davantage, jamais pleinement satisfait de ses réalisations. Même après avoir bâti l'un des plus grands empires de l'histoire antique, il était réputé pour sa quête incessante de nouvelles terres à soumettre, preuve que les succès extérieurs et les accomplissements ne peuvent combler un vide intérieur ou une insatisfaction profonde.
En effet, la réalité est ailleurs : surmonter l'envie doit être une quête en soi.
Aucune réalisation extérieure ne pourra supprimer ce sentiment intérieur. Aucune somme d'argent, aucun prix, aucun confort, pas même le fait d'avoir une famille heureuse et une vie parfaite.
Même sans grandes ambitions, aucun aspect extérieur de la vie ne pourra éliminer l'envie à moins qu'elle ne le soit de manière stratégique et spécifique.
Les mots inspirants de Marie Curie
Au gré de mes lectures, je suis tombée sur cette phrase de Marie Curie.
Dans la vie, rien n'est à craindre, tout est à comprendre. Le moment est venu de comprendre plus, afin que nous puissions craindre moins. C'est ce que j'ai vu dans ma propre vie, et c'est ce que j'ai observé dans la vie des autres.
Une grande paix intérieure commence le moment où vous choisissez de ne pas laisser les autres contrôler vos émotions.
En effet, je pense que cette vision est clé : la compréhension et la connaissance, nourries toutes deux par l’éducation, sont les ingrédients essentiels à une satisfaction plus profonde, libéré des peurs et des inquiétudes générées par les influences extérieures.
L’envie, et sa fidèle alliée la comparaison, est une des influences extérieures qui peut nous dévorer quand nous nous bornons à l’entretenir comme une force de rumination, une invitation à se réjouir du malheur des autres ou à maudire le mauvais sort.
Pourtant, si tu arrêtes d’en avoir peur et d’en avoir honte, si tu acceptes de l’écouter et de la décoder, elle peut être transformée en un véritable outil de connaissance de toi-même et en un excellent révélateur de ta singularité.
Tu crois peut-être que je radote ou bien que j’embellis un peu la vérité, que ce n’est pas si simple que cela et que je suis revenue un peu trop Bisounours de Riva.
Je vais te laisser juger par toi-même sur pièce comme on dit.
Un nouveau format d’épisode
Aujourd’hui, je teste une première nouveauté : un format d’épisode présentant un cas client. Je vais partager avec toi le déroulé d’une séance de coaching avec Sofia qui est dévorée par l’envie qu’elle éprouve en voyant un de ses concurrents lancer une offre similaire à la sienne, au point qu’elle veut jeter l’éponge.
J'attends avec impatience ton retour et, si tu veux te prêter au jeu sur une des thématiques que j’aborde, n’hésite pas à me contacter.
Notes de l’épisode & ressources
Avec ce quatrième et dernier épisode, nous arrivons au terme de notre mini-série sur l'envie.
Dans cet épisode, je te présente un cas client pour que tu aies un exemple concret de comment appliquer certaines des clés abordées dans les épisodes précédents.
Ce n’est pas une approche très académique et je l’ai rebaptisée - suite au coaching dont je vais te parler - le zoom zoom boom. Intriguant, non ?
Rappels importants
Quand l'envie t'envahit, commence par t'accorder de l'empathie et de la compassion.
Te critiquer ou te dévaloriser parce que tu éprouves une émotion considérée comme négative ne fait qu'étouffer ta voix intérieure et te freiner dans ton évolution. Ce sentiment, aussi intense soit-il, est éphémère et ne définit pas qui tu es. Il est simplement une expression de ton état d'esprit à un moment donné.
Imagine cette émotion difficile comme un ami qui traverse une période compliquée. Ce n'est pas toi, mais plutôt un compagnon de route temporaire. En adoptant cette perspective, tu transformes ton regard et sauras faire preuve de plus de douceur envers toi-même.
Rappelle-toi que l’envie en dit plus long sur ton rapport à toi-même que sur ta perception des autres.
Elle reflète tes insécurités, ton niveau de confiance et la solidité de ton estime personnelle. C'est un miroir de ton confort intérieur, pas nécessairement un désir d'avoir ce que les autres possèdent.
Décryptage et tri
Pour avancer, je t'invite à ouvrir les vannes de tes pensées et émotions.
Prends un moment pour toi, peut-être les yeux fermés, et laisse libre cours à ton esprit.
- Quelles pensées surgissent ?
- Quels sentiments prennent forme ?
En articulant ces réflexions et émotions, tu commences à les démêler et à distinguer ce qui relève de désirs authentiques, de peurs irrationnelles, ou de simples fantasmes.
Par exemple, tu pourrais te dire en voyant le succès d'un autre : "Il a toujours une longueur d'avance. Je ne suis pas aussi bon en communication, je n'ai pas son charisme... Peut-être ne suis-je pas à la hauteur ?"
Ensuite classe tes pensées.
- Désirs légitimes : "Je veux que mon travail soit reconnu, attirer plus de clients, créer une communauté engagée. Je cherche à me sentir compétent et apprécié dans mon domaine."
- Ce qui n'est pas désiré : "Être une star des réseaux sociaux n'est pas mon but ultime. Je cherche l'impact et la reconnaissance, pas la célébrité pour la célébrité."
- Peurs infondées : "Il va dominer le marché... Plus personne ne s'intéressera à ce que j'ai à offrir." Identifie que cette crainte se base plus sur une supposition que sur des faits concrets.
En procédant ainsi, tu clarifies ce que tu ressens vraiment : un mélange de souhaits réels, de craintes non justifiées et de comparaisons stériles.
Étape 1 : ZOOM out
Visualise un appareil photo et effectue un zoom arrière pour embrasser non pas un détail isolé, mais le paysage dans son ensemble.
Commence par revisiter le parcours et la vie de cette personne qui suscite en toi tant d'émotions. Examine chaque élément avec attention : son parcours, ses réalisations, la façon dont elle communique son succès.
À travers cet exercice, tu découvriras peut-être, comme Sofia l'a fait, que vos chemins ne sont pas aussi parallèles que tu le pensais.
Par ailleurs, as-tu déjà partagé tes hésitations avec tes clients ou ton entourage ? Leur perspective pourrait te surprendre.
En somme, en prenant le temps de "dézoomer" et d'analyser en profondeur, tu peux constater que les différences entre ton parcours et celui de la personne que tu envies. Ce processus te permet de reconnaître que tu n'as pas à copier un modèle qui ne te correspond pas.
Au contraire, cela te donne l'occasion de renforcer ta propre voie, celle qui est en accord avec tes valeurs.
Étape 2 : ZOOM in
Le “zoom in” est une invitation à te reconnecter à toi. Pour cela, je te propose de constuire ton manifesto personnel en suivant ces différentes étapes.
a) Reconnecte-toi à ton "pourquoi"
Commence par te poser ces questions fondamentales mais qu’on oublie trop souvent, la tête dans le guidon :
- Pourquoi fais-tu ce que tu fais ?
- Qu'est-ce qui te passionne dans ton travail ?
- Quel impact souhaites-tu avoir sur le monde ou sur les personnes autour de toi ?
b) Fais le bilan de tes réalisations
Réfléchis à ce que tu as accompli jusqu'à présent, que ce soit professionnellement ou personnellement. Ces réalisations témoignent de ton parcours unique et de tes compétences.
- Quels sont les moments dont tu es le plus fier ?
- Quelles difficultés as-tu surmontées ?
- Comment tes expériences t'ont-elles façonné et préparé pour l'avenir ?
c) Définis tes valeurs fondamentales
Identifie les principes qui guident ta vie et ton travail. Ces valeurs sont le fondement de ton manifeste.
- Quelles sont les valeurs que tu refuses de compromettre ?
- Qu'est-ce qui te motive à agir avec intégrité et authenticité ?
d) Souligne ta singularité
Considère ce qui te distingue des autres. Ta singularité est ta superpuissance.
- Quels sont tes talents uniques et tes points forts ?
- Comment ton parcours et tes expériences t'ont-ils donné une perspective ou une approche distincte ?
e) Exprime ta vision avec authenticité
Rassemble tes réflexions pour formuler un manifeste qui reflète fidèlement qui tu es.
- Utilise un langage qui te ressemble, évite le jargon professionnel ou les clichés.
- Sois sincère dans l'expression de tes ambitions et de tes rêves.
Une fois ton manifeste rédigé, utilise-le comme un phare pour guider tes actions et tes décisions. Ton manifeste est un outil puissant pour réaffirmer ton identité et ta mission.
Étape 3 : BOUM
Après avoir élargi ta perspective et recentré ton énergie sur ce qui te rend unique, il est temps de passer au "BOUM" – ce moment où tu transformes l'inspiration tirée de l'envie en actions concrètes qui valorisent ta singularité.
Voici comment tu peux y parvenir :
- Identifie tes atouts. Peut-être es-tu particulièrement doué pour créer des connexions authentiques, ou bien as-tu une approche unique pour résoudre des problèmes.
- Trouve de l'inspiration dans tes différences. Regarde les points qui t'ont initialement fait ressentir de l'envie chez les autres. Demande-toi comment tu peux t'inspirer de ces éléments tout en restant fidèle à ta propre voie. Si un concurrent a une stratégie de communication efficace, par exemple, examine comment tu pourrais adapter cette stratégie à ta voix et à ton style uniques.
- Crée de manière authentique. C'est le moment de mettre en pratique ce que tu as appris. Que cela soit à travers le contenu que tu partages, les services que tu proposes, ou la manière dont tu interagis avec ta communauté, assure-toi que chaque action reflète ta véritable essence. Sofia, par exemple, a choisi de s'inspirer des aspects qu'elle admirait chez Abel, tout en restant fidèle à son approche personnelle et ses valeurs.
- Valorise ta singularité. Utilise tes plateformes (site web, réseaux sociaux, ateliers) pour montrer au monde ce qui fait de toi une option unique. Mets en avant tes forces, partage des études de cas qui démontrent l'efficacité de ton approche, et crée du contenu qui parle directement à ta communauté idéale.
Finalement, le "BOUM" consiste à laisser l'inspiration guider tes actions plutôt que de laisser l'envie dicter tes réactions. Chaque fois que tu te surprends à ressentir de l'envie, transforme-la en une question : "Comment puis-je m'inspirer de cela pour améliorer ma propre pratique ou mon entreprise ?"
La bande-originale du podcast
Si tu es passé à côté de l’info, je me répète ici. J’ai créé une playlist avec toutes les musiques qui viennent accompagner chacun des épisodes. Tu pourras ainsi retrouver facilement toutes les références.
Le défi de la semaine
Mets en pratique sur un exemple concret le ZOOM ZOOM BOOM et fais moi un retour d’expérience.
Il te suffit de répondre à ce mail ou de me laisser un vocal ici.
Laisse un avis !
Enfin, je me répète comme un vieux disque, mais c’est ESSENTIEL : pour donner de la visibilité à ce podcast et pour je puisse continuer à t’offrir ce travail titanesque, il est essentiel que tu lui laisses, en plus d’une note, un commentaire sur ton appli préféré.
Par exemple, partage ce que tu aimes, un concept ou un épisode qui t’a marqué.
Un immense merci pour ton temps et ton soutien.
Nouvelle thématique
La semaine prochaine, on change de thématique.
On va parler de la dette : ce qu’on doit aux personnes, ce qu’on croit leur devoir, ce que les autres exigent de nous. On parlera de culpabilité, de responsabilité, de grands livres des comptes, de loyauté etc.
Bref, un sujet passionnant. Si tu as déjà des questions, partage les moi pour enrichir l’épisode !
Excellent dimanche et à la semaine prochaine,
Hélène
PS1 : pense à compléter le questionnaire sur le podcast !
PS 2 : si ce n’est pas déjà fait, tu peux aussi :
- Me suivre sur Linkedin et Instagram.
- Booker un call découverte de 30 mn (offert).
- Lire toutes les éditions précédentes.