'
Curiosité
Défi par la répétition
Rétrospection stratégique
Bilan conscient
Narration
Réécriture
Acceptation
Vulnérabilité
Différenciation de soi
Névrose de classe
Engagement
Gratitude
Les attentes invisibles
Les monstres du silence
Schémas transgénérationnels
Triangulation familiale
Schémas répétitifs
Rituels de clôture
Effet Zeigarnik
Tâches inachevées
Mythes et héritages familiaux
Transmission familiale
Dynamiques systémiques
Mémoire familiale
Transmission transgénérationnelle
Épigénétique
Loyautés invisibles
Systémie familiale
Transmission
Prénom
Identité
Mémoire
Manipulation
Mensonge
Injonctions paradoxales
Double contrainte
Kairos (moment opportun)
Changement profond
Transmission inconsciente
Secrets familiaux
Impact des étiquettes sur l'identité
Rôles familiaux
Dynamiques familiales
Ordre de naissance
Schémas familiaux inconscients
Répétition des comportements
Déconditionnement personnel
Reconnexion à soi
Boussole intérieure
Éloge de l'oisiveté
Repos intentionnel
Décompression progressive
Ralentir consciemment
Scénario idéal
La recette des vacances parfaites
Psychogénéalogie et racines
Altérité et identité
Poser des limites
Dynamique du don
Dette et réciprocité
Cycle du don
Don et dette
Rapport à la dette
Faire assez et bien
Transformer l'envie
Méthode ZOOM ZOOM BOUM
Gérer l'envie
Récits et identité
Trouver sa place
Transformer l'envie en moteur
Jalousie et envie
Transformation des émotions
Gestion des émotions
Comparaison sociale
Singularité
Exploration familiale
Transmission intergénérationnelle
Génogramme familial
Gestion émotionnelle
Tensions relationnelles
Dynamique familiale
Réflexion
Apprentissage
Article
Podcast
Secrets de famille
Transgénérationnel
Explorer tes racines
Emprise
Relation toxique
Visualisation tes 80 ans
Prendre le temps
Faire le bilan
Simon Sinek
Boussole intérieure
Méthode RAIN
Ikigai
Croyances limitantes
Tame your gremlin
Grand Bleu
6/1/2025
Hélène Cuney

Et si tu arrêtais de te mentir ?

Tags:

Défi par la répétition
Curiosité
30/12/2024
Hélène Cuney

Dire (bien) adieu à 2024 !

Tags:

Bilan conscient
Rétrospection stratégique

Tags:

Narration
Réécriture
24/12/2024
Hélène Cuney

Déposer son armure

Tags:

Acceptation
Vulnérabilité
23/12/2024
Hélène Cuney

Survivre aux repas de Noël

Tags:

Différenciation de soi
Dynamique familiale
22/12/2024
Hélène Cuney

Les chemins tracés

Tags:

Névrose de classe
Transmission
21/12/2024
Hélène Cuney

Le cercle

Tags:

Engagement
Gratitude
20/12/2024
Hélène Cuney

Affronter les monstres

Tags:

Les monstres du silence
Les attentes invisibles
19/12/2024
Hélène Cuney

Les lois du triangle émotionnel

Tags:

Triangulation familiale
Schémas transgénérationnels
18/12/2024
Hélène Cuney

Révélations

Tags:

Schémas répétitifs
Transmission familiale
17/12/2024
Hélène Cuney

L'art de perdre

Tags:

Tâches inachevées
Rituels de clôture
Effet Zeigarnik
16/12/2024
Hélène Cuney

Quand la mer rencontre la montagne

Tags:

Dynamique familiale
Mythes et héritages familiaux

Tags:

Transmission familiale
Dynamiques systémiques
13/12/2024
Hélène Cuney

Miroir de nos peines

Tags:

Deuil
Mémoire familiale
13/12/2024
Hélène Cuney

Mémoire de nos gènes

Tags:

Transmission transgénérationnelle
Épigénétique
12/12/2024
Hélène Cuney

Ces liens qui nous (dés)unissent

Tags:

Loyautés invisibles
Systémie familiale

Tags:

Prénom
Psychogénéalogie
10/12/2024
Hélène Cuney

Ce que murmurent nos prénoms

Tags:

Prénom
Transmission
9/12/2024
Hélène Cuney

Peut-on fuir son passé ?

Tags:

Mensonge
Identité
8/12/2024
Hélène Cuney

Ne faites confiance à personne !

Tags:

Manipulation
Mensonge
7/12/2024
Hélène Cuney

Tout et son contraire

Tags:

Injonctions paradoxales
Double contrainte
6/12/2024
Hélène Cuney

Le point de bascule

Tags:

Kairos (moment opportun)
Changement profond

Tags:

Transmission inconsciente
Secrets familiaux
4/12/2024
Hélène Cuney

Double jeu

Tags:

Impact des étiquettes sur l'identité
Rôles familiaux
3/12/2024
Hélène Cuney

L'ordre des choses

Tags:

Dynamiques familiales
Ordre de naissance
2/12/2024
Hélène Cuney

Tout va partir à vau-l'eau !

Tags:

Schémas familiaux inconscients
Répétition des comportements
1/12/2024
Hélène Cuney

Méfie toi des histoires !

Tags:

Introspection
Héritage familial
15/9/2024
Hélène Cuney

As-tu choisi tes mocassins ?

Tags:

Héritage familial
Déconditionnement personnel
18/8/2024
Hélène Cuney

Pour quoi tu cours ?

Tags:

Boussole intérieure
Reconnexion à soi

Tags:

Repos intentionnel
Éloge de l'oisiveté
30/7/2024
Hélène Cuney

Secrets de plongeurs

Tags:

Décompression progressive
Ralentir consciemment
14/7/2024
Hélène Cuney

La recette des vacances parfaites

Tags:

La recette des vacances parfaites
Scénario idéal
7/7/2024
Hélène Cuney

Je naît de l’autre

Tags:

Altérité et identité
Psychogénéalogie et racines

Tags:

Don et dette
Poser des limites
12/5/2024
Hélène Cuney

Ce qui nous rend humains

Tags:

Dynamique du don
Dette et réciprocité
5/5/2024
Hélène Cuney

Tenir (les) compte(s)

Tags:

Cycle du don
Don et dette

Tags:

Faire assez et bien
Rapport à la dette
7/4/2024
Hélène Cuney

La méthode ZOOM ZOOM BOUM

Tags:

Transformer l'envie
Méthode ZOOM ZOOM BOUM
1/4/2024
Hélène Cuney

Trouver sa maison

Tags:

Trouver sa place
Récits et identité

Tags:

Jalousie et envie
Transformer l'envie en moteur
10/3/2024
Hélène Cuney

Les racines de l'envie

Tags:

Comparaison sociale
Gestion des émotions

Tags:

Jalousie
Développement personnel
12/2/2024
Hélène Cuney

Sais-tu chanter ta singularité ?

Tags:

Singularité
Psychogénéalogie

Tags:

Résilience
Exploration familiale
21/1/2024
Hélène Cuney

Mais pourquoi tu fais ça ?

Tags:

Génogramme familial
Transmission intergénérationnelle
9/1/2024
Hélène Cuney

Anatomie des repas de famille

Tags:

Dynamique familiale
Tensions relationnelles
Gestion émotionnelle
22/12/2023
Hélène Cuney

Explorer le sens de la fête

Tags:

Apprentissage
Réflexion

Tags:

Évelyne Bissone Jeufroy
Héritage familial
Psychogénéalogie

Tags:

Locus de contrôle et influence
Maîtrise de soi et proactivité
Développement personnel
3/12/2023
Hélène Cuney

À la recherche du temps fécond

Tags:

Podcast inspiration
Retour à soi
Prendre le temps
2/10/2023
Hélène Cuney

Les raisins de l'échec

Tags:

Transformation de l'échec
Résilience
16/9/2023
Hélène Cuney

Décodons ton ADN professionnel !

Tags:

Héritage familial
Génogramme professionnel
Influence familiale

Tags:

Nouvelle Rentrée
Réinventer sa vie
Syndrome de l'imposteur
25/8/2023
Hélène Cuney

Que la fête commence !

Tags:

Défi Linkedin
Développement personnel
Nouveaux départs

Tags:

Défi Linkedin
Nouvelle Rentrée
Nouveaux départs
Panier
0
12/12/2024

Ces liens qui nous (dés)unissent

#A12 - Où Gabriele délivre ses mystérieux messages et où je te donne des bases de systémie familiale

Hélène Cuney

Cher toi,

Hier, nous avons quitté Clelia et Giulia au moment où elles s’apprêtaient à faire la connaissance de Gabriele, un ami d’enfance de leur père, Marco. Si son prénom évoque l’archange porteur de messages divins, il est clair que ses révélations sont bien plus troubles que célestes.

🎙️ L'épisode du jour

Dans l’épisode d’aujourd’hui, Gabriele, avec ses allusions, ses silences, et ses vérités tronquées, ne se contente pas de parler. Il invite à lire entre les lignes, à écouter ce qui n’est pas dit, et à décoder les non-dits familiaux.

Quand les absences et les silences révèlent plus que les mots, que faut-il écouter : ce qui est dit, ou ce qui est tu ?

🔎 Le thème du jour : les clés de la systémie familiale dans les dynamiques de l’épisode

La systémie familiale, qui s’intéresse aux relations et aux interactions au sein des familles, fournit des outils précieux pour décrypter ce qui se joue dans cet épisode. Gabriele, en évoquant à demi-mots les non-dits et les tensions intergénérationnelles, met en lumière plusieurs concepts clés de la systémie familiale qui influencent la dynamique des Bianchi.

1. Le rôle des grands-parents dans la transmission transgénérationnelle

Les grands-parents jouent un rôle clé dans les dynamiques familiales, en tant que figures de soutien ou de compensation lorsque les parents sont absents émotionnellement ou physiquement. Dans l’histoire de Marco, ils ont deux fonctions principales.

  • Un refuge émotionnel : délaissé par ses parents accaparés par le travail sur le domaine (et par leurs propres démons ?), Marco trouve chez ses grands-parents une affection et une validation qu’il ne reçoit pas à la maison. Ils comblent un vide affectif, devenant un pilier dans son développement émotionnel.
  • La transmission des passions : Ils partagent avec Marco leur goût pour les recherches scientifiques et médicinales, initiant chez lui une curiosité intellectuelle et un sens de l’innovation. Ce lien crée une filiation parallèle et passionnée qui influence profondément Marco.

💡 Clé systémique : lorsque les parents sont absents, les grands-parents (ou tout autre proche) peuvent assumer des fonctions éducatives ou affectives cruciales. Mais cela peut aussi créer des tensions implicites, en renforçant les frustrations ou les culpabilités des parents.  

Un des paysages d’enfance de Marco

2. Les héritages invisibles : non-dits et secrets familiaux

Dans les systèmes familiaux, les secrets et non-dits deviennent des fardeaux invisibles qui se transmettent d’une génération à l’autre. Leur influence peut se manifester sous plusieurs formes.

  • Les silences autour des expériences des grands-parents : les recherches scientifiques des grands-parents de Marco, menées en secret, illustrent un héritage caché. Le choix de garder ces expériences dans l’ombre, par peur du jugement ou des conséquences sociales, imprègne l’atmosphère familiale d’un mystère persistant.
  • Les attentes implicites envers Marco : en recevant ces secrets, Marco devient malgré lui le dépositaire d’une mission familiale. Mais ce fardeau peut aussi l’isoler des autres membres de sa famille, qui ne comprennent pas ou ne partagent pas cette quête.

💡 Clé systémique : les secrets et non dits familiaux génèrent souvent des symptômes dans les générations suivantes (anxiété, conflits, blocages) jusqu’à ce qu’ils soient mis en lumière et intégrés consciemment dans l’histoire familiale.

3. La "loyauté invisible"

Le concept de loyauté invisible désigne les obligations inconscientes que nous ressentons envers nos ascendants. On parle également d’homéostasie : c’est la volonté du système familial de vouloir maintenir à tout prix son équilibre original. Ces deux forces peuvent influencer nos choix de vie.

  • Pour Marco : sa fuite du domaine peut être interprétée comme un rejet du poids des attentes familiales, mais aussi comme une tentative de protéger ses enfants de ce qu’il a vécu. Pourtant, cette distance a paradoxalement renforcé les questions et les manques ressentis par Clelia et Giulia.
  • Pour Clelia et Giulia : leur quête de vérité est une tentative de rétablir un équilibre, de comprendre les non-dits qui les influencent sans qu’elles en aient conscience.

💡 Clé systémique : la loyauté invisible agit comme un fil conducteur qui relie les générations. Lorsqu’elle n’est pas consciente, elle peut se transformer en un fardeau. La prise de conscience de ces dynamiques permet de s’en libérer sans briser le lien familial.

Une scène de diner de famille dans American Beauty qui illustre parfaitement un triangle relationnel (je t’en parle en détail dans l’épisode Anatomie des repas de famille)

4. Les triangles relationnels et les alliances implicites

Un triangle relationnel se forme lorsque trois individus ou groupes interagissent de manière à équilibrer ou déséquilibrer une dynamique familiale. Ce soir, à la table des Bianchi, plusieurs triangles émergent.

  • Clelia, Giulia et Gabriele : Clelia, plus directe et combative, s’oppose à la stratégie de Gabriele, tandis que Giulia, plus curieuse mais réservée, cherche à comprendre ses intentions. Ce triangle reflète leurs façons différentes d’affronter le mystère familial.
  • Gabriele, Marco et les grands-parents : Gabriele utilise son statut d’ami proche de Marco pour donner sa version d‘une partie de l‘histoire. Il devient le point de tension entre l’héritage laissé par ces derniers et la perception que Marco en avait.

💡 Clé systémique : les triangles relationnels peuvent être stabilisateurs ou dysfonctionnels. Identifier les alliances implicites permet de mieux comprendre les dynamiques conflictuelles ou apaisantes dans une famille.

5. Les mythes familiaux et leur impact

Chaque famille porte ses propres mythes – des récits partagés ou implicites qui façonnent son identité. Dans cet épisode, on peut voir se dessiner deux mythes.

  • Le mythe du "héros sacrifié" : Marco, par son rôle de "remplaçant" et sa fuite ultérieure, peut être perçu comme le dépositaire d’un fardeau familial.
  • Le mythe de la recherche "miraculeuse" : Les expériences scientifiques des grands-parents symbolisent un espoir, mais aussi une source de division et de méfiance dans le village.

💡 Clé systémique : les mythes familiaux agissent comme des croyances fondatrices. Les déconstruire permet de mieux comprendre les attentes et les blocages transmis aux générations suivantes.

Michel Martin Drolling | "Le retour du fils prodigue"

🎯 À toi de jouer : explore les dynamiques de ton histoire familiale

Tu es toi aussi au cœur d’une histoire familiale unique, marquée par des dynamiques plus ou moins visibles, des transmissions conscientes ou inconscientes et parfois des mystères. Je te propose d’explorer ces cinq thématiques pour mieux comprendre comment elles résonnent dans ta propre vie.

Note : rappelle-toi que les choses auxquelles on résiste sont souvent celles qui méritent toute notre attention.

1. Le rôle des grands-parents (ou autres proches)

  • Tes grands-parents ont-ils joué un rôle actif dans ton éducation ou ton développement ?
  • As-tu reçu d’eux des passions, des valeurs ou des récits marquants ?
  • Leur relation avec tes parents a-t-elle influencé la manière dont ils se sont investis auprès de toi ?

💡 Piste : si tes grands-parents étaient absents, demande-toi si leur absence a marqué ta famille autrement (par des attentes, des regrets ou des mythes).

2. Les secrets et non-dits familiaux

  • Y a-t-il des sujets que l’on évite dans ta famille, des événements dont on ne parle jamais ?
  • As-tu l’impression que ces silences influencent des comportements ou des tensions familiales ?

3. Les loyautés invisibles : des obligations inconscientes ?

  • Ressens-tu des attentes implicites de la part de ta famille, comme un rôle à jouer ou une mission à accomplir ?
  • As-tu déjà fait des choix qui semblaient "t’appartenir", mais qui, après réflexion, semblaient liés à des valeurs ou des rêves familiaux ?
  • Y a-t-il des membres de ta famille avec qui tu ressens un lien particulier, même à travers des générations ?

4. Les triangles relationnels : stabilisateurs ou sources de tension ?

  • T’es-tu déjà senti pris entre deux personnes de ta famille (parents, grands-parents, fratrie) dans un conflit ou une dynamique ?
  • Y a-t-il des alliances implicites ou des rôles (le confident, le médiateur, le bouc émissaire) que tu as joués dans ta famille ?
  • Comment ces triangles ont-ils influencé tes relations avec d’autres membres de la famille ?

5. Les mythes familiaux : récits porteurs ou prisonniers ?

  • Quelle est l’histoire que ta famille aime raconter sur elle-même (succès, sacrifices, épreuves) ?
  • As-tu le sentiment que ce mythe familial te définit ou t’enferme ?
  • Si tu devais réinventer cette histoire, quels nouveaux chapitres y ajouterais-tu ?

Prends le temps de noter tes réflexions sur ces questions. Les réponses ne viendront peut-être pas immédiatement, mais elles peuvent t’ouvrir une porte vers une meilleure compréhension de ton histoire et in fine de toi-même.

N’hésite pas à répondre à ce mail pour me partager tes réflexions ou questions.

À demain pour la suite de l’histoire...

Hélène

PS 1 : la meilleure manière de me dire MERCI est de laisser un ❤️ ici et de partager cette newsletter et les podcasts.

PS2 : si ce n’est pas déjà fait, tu peux aussi :