Cher toi,
Les révélations vont continuer à pleuvoir dans ce nouvel épisode. Tu remarqueras également que certains éléments ne cessent de se répéter dans la famille Bianchi : le rapport distant entre les enfants et parents, l’aîné qui ne se sent pas à sa place, une personne qui se désinvestit jusqu’à disparaître tandis qu’une autre prend beaucoup, trop, en charge. Tout cela est un excellent exemple de triangulation et une bonne introduction aux concepts développés par Bowen (je t’en parle après l’épisode).
🎙️ L'épisode du jour
Aujourd’hui, toutes les pièces du puzzle continuent de s’assembler et encore une fois, la vérité n’était pas celle à laquelle on croyait.
Dans cet épisode, tu as pu voir comment les tensions entre générations se cristallisent autour de triangles : Giancarlo, Maria, et Alberto ; Alberto, Marco et ses grands-parents ; Clélia, Giulia, et Elena. Maria renonce à Luigi pour préserver Alberto, mais ce sacrifice alimente la distance entre Alberto et ses propres enfants. Marco, en tentant de réparer les erreurs passées, finit par reproduire le même schéma. Le triangle émotionnel ne disparaît jamais : il se déplace, il mute, mais il maintient les liens dans un équilibre parfois douloureux.
Alors, Clelia arrivera-t-elle à sortir de ce triangle, ou sera-t-elle, comme les autres, prisonnière des schémas transmis ?
🔎 Le thème du jour : les théories de Bowen
La systémie familiale, qui s’intéresse aux relations et aux interactions au sein des familles, fournit des outils précieux pour décrypter ce qui se joue dans cet épisode, mais aussi dans toutes tes relations.
Bowen, un des pionniers de la discipline, nous apprend que pour changer un système, il faut comprendre ses triangles et le rôle de chacun en leur sein. Clélia commence à voir que les dynamiques qu'elle vit aujourd'hui sont les héritières directes des choix et des conflits passés.
Le système émotionnel familial
La famille agit comme un système émotionnel interdépendant, où chaque membre influence le groupe de manière consciente ou inconsciente. Il est comparable à un circuit électrique : les émotions circulent de manière plus ou moins directe, plus ou moins exprimée, et chaque perturbation individuelle affecte le tout. Chaque tension, non-dits et conflits deviennent des "charges" émotionnelles partagées, que le groupe tente de gérer en cherchant un nouvel équilibre, à tout prix et avec des résultats plus ou moins concluants.
💡 Dans le film Festen (1998), le dévoilement d’un secret familial explosif bouleverse la dynamique du système familial. Le personnage principal, en révélant les abus dont il a été victime, met en lumière l'équilibre précaire qui tenait la famille.
Comme chez les Bianchi, ce n’est pas seulement la vérité qui fracture le système, mais la manière dont les autres membres réagissent pour préserver ou nier cet équilibre.
Les triangles relationnels : l’art subtil des alliances
Un triangle relationnel se forme lorsque deux personnes sous tension introduisent une troisième personne (ou un objet, une idée) pour réduire leur anxiété. Ce mécanisme, décrit par Bowen, est naturel mais potentiellement toxique.
Les triangles peuvent apaiser temporairement un conflit direct, mais ils peuvent aussi figer les relations dans des schémas répétitifs, empêchant les parties de résoudre leurs tensions fondamentales.
💡 Dans le film "Le Parrain" : lorsque Michael et Fredo se disputent l’approbation de leur père Vito, un triangle se forme. L’entrée de Tom Hagen ou d’autres personnages dans ces dynamiques ne résout rien : elle déplace les tensions sans jamais les dissiper. La trahison de Fredo révèle comment ces triangles, sous pression, peuvent se transformer en points de rupture.
Le cut-off émotionnel : la fuite
Le cut-off émotionnel est une stratégie adoptée lorsqu’une relation devient trop anxiogène. Plutôt que de résoudre le conflit, une des parties rompt le lien, espérant ainsi réduire l’intensité émotionnelle. Cependant, ce mécanisme ne fait que déplacer l’anxiété ailleurs et il tend à se transmettre comme un modèle de gestion des conflits au sein des générations suivantes.
💡 Exemples
- Chez les Bianchi : lorsque Marco quitte le domaine, il répète le choix d’Alberto (couper les ponts avec sa famille pour échapper au poids de l’héritage). Cette fuite, bien qu’elle puisse sembler pragmatique, ne résout rien : elle prolonge les non-dits et reporte le travail de réconciliation sur la génération suivante. Clélia, confrontée à ces absences, doit maintenant décider si elle perpétuera ce pattern ou si elle y mettra un terme.
– Dans le film "Un Air de Famille" d’Agnès Jaoui : les personnages recourent régulièrement au cut-off émotionnel pour éviter d’affronter les tensions. Cette stratégie crée une dynamique de répétition : chaque conflit non résolu s’alourdit, renforçant la distance entre les membres de la famille et rendant la réconciliation toujours plus difficile.
Hyperfonctionnalité et hypofonctionnalité
Dans tout système émotionnel, les membres tendent inconsciemment à compenser les déséquilibres en adoptant des rôles compensateurs : l’hyperfonctionnalité (surinvestissement) et l’hypofonctionnalité (désengagement). Ces deux mécanismes s’ancrent souvent dans des schémas transmis sur plusieurs générations, reflétant les attentes et les blessures non résolues du système.
L’hyperfonctionnalité se manifeste lorsque l’un des membres assume une charge émotionnelle ou pratique excessive pour pallier le manque d’implication d’un autre. Cette personne peut devenir "le pilier" de la famille, prenant sur elle les responsabilités, mais souvent au détriment de sa propre santé mentale et/ou physique.L’hypofonctionnalité, à l’inverse, est le désengagement face aux exigences du système familial. Une personne hypofonctionnelle peut être perçue comme irresponsable ou distante, mais son comportement reflète souvent une surcharge émotionnelle qu’elle ne sait pas gérer autrement.
Ces deux dynamiques s’entrelacent, créant des dépendances et renforçant les tensions.
La transmission multigénérationnelle : les échos inconscients du passé
Selon Bowen, les schémas relationnels, les croyances et les traumatismes non résolus se transmettent d’une génération à l’autre, comme des héritages invisibles. Ces transmissions s’opèrent souvent de manière inconsciente, par des comportements, des émotions et des attentes que les parents véhiculent envers leurs enfants. Les rôles familiaux et les dynamiques répétitives façonnent ainsi l’identité des descendants, perpétuant les blessures si elles ne sont pas conscientisées.
💡 Exemples
- Chez les Bianchi : la fuite de Marco est une réplique presque exacte de celle d’Alberto, son père, qui avait lui-même rejeté un héritage qu’il percevait comme destructeur. En refusant de transmettre les connaissances familiales, Alberto croyait protéger Marco, mais il a en réalité aggravé la fracture. Marco, à son tour, porte le poids de ces non-dits et de cette quête inachevée. Sa fuite reproduit le schéma d’évitement, jusqu’à ce que Clélia, sa fille, entreprenne un travail de compréhension pour briser ce cycle.
– Dans son roman magistral „Cent Ans de Solitude" : Gabriel García Márquez explore comment les générations d’une même famille reproduisent des schémas d’isolement, de pouvoir et de perte. Les prénoms répétés des membres de la famille Buendía symbolisent cette incapacité à rompre avec les erreurs du passé, jusqu’à ce que l’héritage familial devienne insupportable.
Vers une solution
Je n’arrête pas de te le répéter : la première étape est toujours la prise de conscience. Ensuite, vient le temps de la prise de recul et de la compréhension du mécanisme.
Les 7 lois des triangles émotionnels
- L’équilibre dépend du troisième point : la relation entre deux personnes dans un triangle est influencée par la manière dont une troisième personne interagit avec elles.
Piste à explorer : Qui joue le rôle de "médiateur" ou de "bouc émissaire" dans ta famille ? - Essayer de changer un triangle peut produire l’effet inverse : plus on force un changement, plus le système résiste, amplifiant parfois le problème.
Piste : Comment peux-tu observer sans chercher immédiatement à réparer ? - Le stress se déplace : Lorsque la troisième personne tente d’intervenir, elle finit souvent par porter le poids émotionnel des deux autres.
Piste : Reconnais-tu ce rôle en toi-même ? Si oui, comment te protéger ? - Les triangles sont interconnectés : Changer un triangle peut provoquer des répercussions dans d’autres dynamiques familiales.
Piste : Quels triangles dans ta famille semblent liés, et comment ? - Un triangle principal peut influencer tout le système : Identifier le triangle clé peut éclairer les tensions plus larges.
Piste : Quel est le "triangle central" dans ton histoire familiale ? - Certains triangles sont plus conflictuels : Le type de conflit compte moins que la fluidité avec laquelle il circule dans le système.
Piste : Comment circulent les conflits dans ta famille ? Sont-ils directs ou réprimés ? - Le changement commence par toi : On ne peut changer un triangle qu’en travaillant sur sa propre position et ses relations aux deux autres.
Piste : Quelles limites dois-tu poser pour ne pas "porter" les relations des autres ?
La différenciation
La différenciation de soi est la capacité d’un individu à rester fidèle à ses propres pensées et émotions tout en maintenant des liens avec sa famille. J’accepte d’être un produit de cet histoire mais je décide en conscience d’en devenir aussi le sujet ou l’auteur.
Il ne s’agit pas de tout oublier, couper ou envoyer valser, mais de trouver un équilibre entre autonomie et appartenance. C’est cette différenciation qui permet de briser les schémas répétitifs toxiques et de construire des relations plus saines.
Est-ce que Clelia va y parvenir et si oui comment ?
🎯 À toi de jouer : explore les dynamiques de ton histoire familiale
Tu es toi aussi au cœur d’une histoire unique, marquée par des dynamiques plus ou moins visibles, des transmissions conscientes ou inconscientes et parfois des mystères.
Si tu vis une relation sous tension, je te propose de l‘explorer en te demandant où se trouvent le(s) triangle(s).
Ensuite passe-la au crible des 7 lois en t‘aidant des questions.
Qu’est-ce que tu en conclus et quel est ton champs d’action ?
Note : rappelle-toi que les choses auxquelles on résiste sont souvent celles qui méritent toute notre attention.
N’hésite pas à répondre à ce mail pour me partager tes réflexions ou questions.
À demain pour dé-trianguler et pour la suite de l’histoire...
Hélène
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