Cher toi,
Je suis ravie de retrouver le chemin de ta boîte mail et - maintenant - de tes oreilles.
Ces dernière semaines ont été très denses. J’ai procrastiné, puis j’ai beaucoup travaillé, puis j’ai douté, puis j’ai repris du coeur à l’ouvrage et je me suis mise en mode sous-marin.
Et ça a payé.
ENFIN : j’ai accouché de cette gestation marathon. Le podcast est né.
Voici la magnifique couv qu’Océane, ma graphiste, a développé.
Je t’explique l’idée à l’origine de ce premier épisode et on se retrouve sur ton appli préféré.
Édito
Lire et écrire sont les deux cadeaux les plus précieux que j’ai reçus.
Avant que le tourbillon de la vie ne m’emporte, je passais le plus clair de mes journées à lire. Pendant les vacances, je pouvais lire jusqu’à deux livres par jour.
Mes parents étaient fiers mais en même tant un peu désolés. Ils devaient me supplier de sortir dehors. Ça ne m’intéressait pas.
J’ai beaucoup écrit aussi. Je me souviens avoir pensé : je n’aurais aucun problème à rester en prison à partir du moment où on me donne un papier et un crayon. Avec l’écriture, j’avais la possibilité de créer un monde et de m’y évader.
À 14 ans, j’ai même entrepris d’écrire un roman. J’étais complètement habitée par l’histoire et les personnages. Je vivais à travers eux.
Lire et écrire, c’était mon otium, un terme emprunté à la Rome antique et qui désigne un moment hors des affaires publiques où on laisse libre cours à sa curiosité et à son imagination féconde. Un seul objectif : s’améliorer soi-même.
Quand je suis arrivée en prépa, l’otium et le délicieux plaisir de lire & écrire ont été remplacés par les mots soulignés sur toutes les pages, les fiches, le bourrage de crâne, les citations exactes. Il fallait apprendre toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite. Il fallait aussi rentrer dans un moule de pensée.
Avec le recul dont je dispose maintenant, c’est certainement à partir de ce moment-là que j’ai commencé à me perdre moi-même.
Je me suis retrouvée 15 ans après grâce à une seule unique chose : retrouver le vide fécond et me confronter à moi-même.
J’en suis convaincue aujourd’hui : la seule manière de se connaître et de faire des choix éclairés, c’est de prendre le temps de prendre du temps de qualité pour soi.
C’est pourquoi il était essentiel pour moi de démarrer ce podcast avec un épisode sur le sujet.
Sommaire minuté
Intro (0-4mn28)
- Pourquoi ne prenons-nous pas le temps ? (4mn28)
- Notre héritage culturel et historique (5mn22-8mn21)
- Notre anachronisme physiologique (8mn21-13mn51)
- Notre responsabilité individuelle : la peur de l'inaction, les narrations personnelles et l'impact de notre héritage familial (13mn51 - 17mn14)
- Les avantages à prendre le temps de prendre le temps (17mn15)
- Une meilleure santé physique et mentale (17mn46 - 19 mn 25)
- La porte de la créativité et de l’innovation (19 mn 25 - 22mn04)
- Te retrouver toi-même (22mn04 - 22mn56)
- Contribuer au bien commun (22mn56 - 23mn43)
- Mettre en place ton otium personnel (23mn45)
- Pré-requis (23mn45 - 25mn14)
- 3 conseils pour ancrer une habitude (25mn14 - 26 mn54)
- Des pistes (26mn54 - 29mn20)
- Le défi (29mn21)
Guide pratique pour construire ton otium
Prêt.e à appliquer tout ce que je t’ai partagé dans cet épisode ?
Tu trouveras un résumé des points clés et le plein d’idées dans le guide que je t’ai préparé.
Défi et feed-back
Pour que ce podcast soit le plus adapté à tes besoins, fais moi un feedback et fais les exercices. Si tu me partages tes investigations, je te répondrai vendredi dans une épisode de suivi.
Écris-moi ou envoie moi un vocal à : helene@ladechiffreuse.com.
Je te souhaite un excellent dimanche & me réjouis de te lire !
Hélène