Voici les 7 fatigues et les 7 idées de repos que tu trouveras dans cet épisode :

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- physique => prends 10 mn pour scanner ton corps

- mentale => pratique le time boxing

- émotionnelle => accueille tes émotions avec la méthode RAIN

- créative => aménage des plages d'ennui délibéré

- sociale => audite tes relations et fais du tri

- sensorielle => organise une déprivation sensorielle sélective

- existentielle => fais ton ikigai

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- En m’écrivant à helene@ladechiffreuse.com

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- Ou bien en m'envoyant un message vocal.

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Je te répondrai personnellement. 🔥

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